両手の体操でカンタン健康法（下）
先月号では両手の体操法を４つ紹介したが、今月号でも続いて４つの体操法を紹介したい。長期間これを続けると、疲労を解消し、ストレスを低減させ、緊張を緩和する神秘的な効果があり、特にオフィスワーカーにぴったりである。
両手の体操は簡単で、散歩の時や会議や授業の途中、あるいはテレビを見ている時なども１、２分で気持ちをシャキっとさせ、陽の気を満たし、全身の気を巡らせることができ、一挙数得といったところである。ただし、いかなる運動も、根気よく続けることによって初めて効果が出ることを忘れてはならない。
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北京軍区総病院の主任理療医師で、20数年にわたって高齢者医療保健活動に従事している。中国国学院大学客員教授、専門家委員、康寿養生専門家。 1986年から人体の経絡（人体の気血・ツボの筋道）についての研究を始め、経絡による手診、面診、舌診、脈診、眼診、耳診などの漢方診断法、ツボ押し、民間食事療法の真髄を一体にし、短時間で人体の経絡を開き養生・治療効果を出す「張氏経絡管道快速開通法」を確立した。 |
人民中国インターネット版 2014年7月