People's China
現在位置: コラム学びの窓中国語教室流行語掲示板

拖延症

 

[先延ばし症候群]

 行うべきことがあるのにダラダラと先延ばしにすることを指す。だれでも時には、仕事の完了や問題の解決をある程度先延ばしにすることはある。しかし「先延ばし症候群」は、慢性的に先延ばしにする傾向を示し、そうすることによって心理面でも影響を受け、先延ばしにするほど不安や焦りが強まる。

 このような状態に陥る原因として、自己過信や計画性・自己管理能力の欠如などが挙げられる。それを解消するためには、完璧を求めたり、自分の能力を過信したりせず、現実に即した計画を立て、そして自分の好きなことと行うべきことをはっきり区別して、不適切な優先順位の設定や時間配分を避けなければならない。また、行うべきことが多すぎるにもかかわらず、自分へのご褒美がなかったり、好きなことをする時間さえ持てなくなることによって「先延ばし症候群」にかかることもあるという。

人民中国インターネット版 2014年9月

同コラムの最新記事
外貌协会
官不聊生
冰桶挑战
限购令
对表